Bodybuilding app

健身如今非常流行，但你需要一种方式来记录你的健身成果或设定参照标准。今天，小编要推荐一款Bodybuilding应用程序，这是一款非常实用的健身计划辅助软件。该软件由国外XDA社区的大神修改并分享，提供独立的Android安装包以及专业版功能解锁，并且现在还有汉化版本。尽管它本质上是一款国外应用，但任何热爱健身的用户都可以从中获益良多。与那些提供手把手视频教学的同类应用不同，这款软件更像是一款手机自律管理工具。它通过内置的初级到高级的运动计划、力量训练和全身减脂方案，帮助用户更好地管理运动和休息时间，从而逐渐培养自律、自信和自强的品质。欢迎需要此类软件的朋友们下载使用！

软件特色

1、超过80种锻炼，为每日锻炼提供视频支持。

2、各主要肌肉群最常使用的重量训练练习清单。

3、每种练习的配图文字指导。

4、运动数据库，每次更新都有新的延展，以及应用程序改进。

5、可保存与跟踪各个你执行的锻炼的体重和重复次数。

6、每个锻炼附带有关训练肌群的额外照片。

7、针对你的锻炼进展的交互图表：绩效，体重及重复次数。

8、可保存所有你执行的锻炼的历史记录。

9、具备音频功能的内置计时器，可设置的时间间隔包括：30秒、45秒、60秒、90秒、120秒、180秒。

10、内置日历：自动记录你所有的锻炼天数。

11、可从你的相册添加照片至你的自定义锻炼。

12、可删除自定义锻炼里的照片及改变它们。

13、可选择英镑及公斤。

Bodybuilding使用教程

1、运行软件后找到小扳手，点击创建锻炼。

2、修改锻炼名称，锤炼休息时间。

3、先点击添加新训练日，然后点击添加练习。

4、根据用户需求设置肱二头肌、肱三头肌、肩、胸、背部等运动。

5、然后选择合适的锤炼方式。

6、设定每天几组，一组几个动作。

7、之后用同样的方式设置后续动作，规定好一周几天锻炼，什么时候休息。

8、然后保存变更，回到首页即可。

9、当然了，如果你还是新手，那么直接点击首页哑铃，选择初学者进阶锻炼也可以达到很好的效果。

软件功能

1、预设训练计划。

2、自定义创建自己的训练计划。

3、为每组肌肉制定锻炼方案。

4、每个肌肉群的图解练习。

5、语音反馈。

6、详细的历史记录。