知心计步软件

知心计步是一款专为抑郁症患者设计的运动计步应用，借助运动疗法帮助用户减轻心理压力和抑郁情绪，有效降低抑郁症的风险。该应用还会实时记录用户的每日步数，并显示相应的能量消耗数据，同时允许用户根据自身情况设定运动目标，通过每日的运动打卡培养良好的锻炼习惯。此外，应用内还设有自评问卷供用户填写，以评估自身的抑郁症状况。根据用户的运动打卡情况，应用还会提升用户的运动等级，从初级运动爱好者逐步成长为资深运动达人。感兴趣的用户快来下载体验吧。

应用功能

1、运动计步

全面记录每日的运动数据，实时跟踪个人的运动状况，以此来维护个人的身体健康。

2、目标制定

依据个人的身体状况来制定对应的运动目标，进行每日运动目标完成打卡

3、数据转换

会根据个人运动的步数来转换为对应的里程、依据身体能量的消耗

4、抑郁自评

科学的自测问卷，帮助您掌握自身情绪状态，及时调整心态，走出抑郁阴影

5、运动方式

多种运动方式提供给你进行选择，其中有：跑步、骑行、游泳等

应用特色

1、习惯养成

通过每日运动打卡，可以有效的助你良好的运动习惯，增强自我管理和自律

2、压力缓解

进行每日运动，能帮助你对个人的心理压力进行缓解，释放个人心中的抑郁情绪

3、功能多样

提供多种功能内容给你进行选择使用，其中有：运动打卡、运动计步、抑郁自测等

4、免费使用

软件内所拥有的所有功能都是免费让你对其进行使用的，以此来满足个人对于软件的使用需求

5、情绪自控

通过软件来实时的记录下个人的运动数据，通过运动来让你对个人的情绪内容更好的进行控制

使用介绍

1、将软件下载安装到个人手机之中，然后登录个人账号

2、选择个人运动方式，实时的记录下个人每日的运动数据

3、制定具体的运动目标，让你对其进行运动目标的打卡

4、进行情绪自测，帮助你发现个人当前抑郁情绪的变化状况

5、持续记录运动，助力提升你的运动级别