自律树

自律树app是一款专注于培养自律习惯的成长型软件，通过创新的树木生长机制，将用户日常行为可视化呈现。每当用户完成一项积极行为，虚拟树木就会随之成长，这种直观的反馈方式让坚持变得更有成就感。软件不仅提供行为记录功能，还整合了时间管理工具，包括个性化提醒、目标规划和进度追踪等实用功能。用户社区让成长不再孤单，在这里可以分享经验、互相激励，形成良性互动。无论是想养成好习惯还是戒除坏习惯，自律树都能提供全方位的支持，让个人成长变得更有趣、更可持续。

软件功能

记录正面行为

通过简洁直观的界面设计，轻松记录每日的积极行为。无论是学习新技能、坚持运动、保持阅读习惯、调整作息还是其他个人成长目标，每一次进步都会被系统精准捕捉。这些正面行为的积累不仅会促进虚拟树木的生长，更能帮助用户建立持久的自信心和内在驱动力，让改变真实可见。

追踪负面行为

识别并改善不良习惯是成长的关键一步。《自律树》提供专业的负面行为追踪功能，通过数据分析和可视化呈现，帮助用户清晰认识那些阻碍进步的行为模式。系统会给出改善建议，让用户能够有针对性地调整生活方式，逐步摆脱负面行为的束缚，迈向更健康、更积极的生活状态。

每日打卡

坚持是习惯养成的核心要素。每日打卡功能通过连续记录机制，培养用户的坚持能力。系统会生成详细的打卡日历，展示坚持轨迹，并提供阶段性成就奖励。这种正向反馈机制能有效增强用户的自律性，让好习惯的养成变得更加轻松自然。

设置初心

明确目标是成功的第一步。《自律树》提供专业的初心设定功能，引导用户思考并记录自己的成长初衷。系统会根据用户设定的目标，自动生成分阶段实施计划，并提供定期回顾功能，确保用户始终朝着正确方向前进，不会在成长道路上迷失自我。

行为日记

深度思考是个人成长的重要环节。行为日记功能配备丰富的文本编辑工具，支持图文混排，让用户能够完整记录每个重要时刻的所思所感。系统还会根据日记内容生成情绪曲线和关键词分析，帮助用户更深入地了解自己的行为模式和内心世界。

桌面小部件

让自律触手可及。精心设计的桌面小部件将核心功能直接呈现在手机主屏，用户无需打开应用就能快速记录行为和查看进度。多种尺寸和样式可选，支持个性化定制，确保用户能够以最便捷的方式保持自律习惯，不错过任何一个成长机会。

自律树app怎么进行行为记录

1、打开自律树app后，主界面清晰区分了正面行为和负面行为两个入口，点击相应按钮即可开始记录。系统会智能识别用户常用行为，提供快捷输入选项，大幅提升记录效率。

2、点击记录按钮后，系统会弹出详细记录窗口。在这里可以选择"行为日记"功能，为本次记录添加更多细节和感受。弹窗设计简洁明了，确保操作流程顺畅无阻。

3、在记录界面，用户可以输入具体行为内容、持续时间和相关备注。系统支持语音输入和快捷短语，并会自动保存历史记录，方便用户快速查找和重复使用常用条目。

更新日志

v1.40版本

1、日记列表新增智能筛选功能，支持按行为类型、时间范围和情绪标签等多维度筛选，让回顾和查找更加高效便捷。

2、成长足迹页面全面升级，新增正负行为对比统计图表，直观展示行为改善趋势。支持按周、月、季度不同时间维度查看数据变化。

3、行为编辑页面加入定时提醒设置，用户可以针对特定行为设置周期性提醒。系统会根据用户历史记录智能推荐最佳提醒时间，帮助建立稳定的行为习惯。